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以下是保持健康眼睛的一些建议： 1. 做眼睛休息：长时间使用电子设备（如电脑、手机）会造成眼睛疲劳和干涩。保持每小时休息10-15分钟的原则，眺望远方或闭上眼睛休息片刻。 2. 保持视力：每年定期进行眼科检查以确保视力正常，并使用适合的眼镜或隐形眼镜以减少眼部应力。 3. 避免眼部受伤：在参与体育或工作时，戴上防护眼镜以防止眼部受伤。 4. 视角多样化：长期盯着近距离物体，如书本或电脑屏幕，会导致眼睛疲劳。定期调整注视点，眺望远方物体，帮助眼睛舒展和缓解疲劳。 5. 保持良好的室内照明：保持房间明亮的照明可以减少对眼睛的应力。同时，避免过强或闪烁的灯光，以防刺激眼睛。 6. 增加眼部湿润：通过使用人工泪液或点眼药水来保持眼部湿润，尤其是在空调房间或干燥的环境下。 7. 饮食健康：饮食中摄入足够的维生素、矿物质和抗氧化剂，如维生素A、C和E，可以保护眼睛免受伤害。食物如胡萝卜、西兰花、橙子、坚果和鱼类富含这些营养物质。 8. 眼部锻炼：进行眼部锻炼、按摩或使用热敷可以促进血液循环，缓解眼部疲劳。 9. 睡眠充足：保持良好的睡眠习惯，每晚睡眠时间达到7-8小时，有助于眼部健康。 10. 戒烟：吸烟对眼睛健康不利，与眼部疾病和视力损害相关性较高。尽可能远离烟草烟雾。

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主题教育开展以来，抚州市坚持开门开展主题教育，建立了主题教育办与相关民声通道平台定期联络对接机制，将群众反映强烈、久拖未决的问题列入检视整改清单。，（常景轩）

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国有粮食企业加快高标准粮库建设，广泛推广使用“四合一”储粮技术、气调储粮、控温储粮等绿色储粮技术，全面提升储粮信息化、智能化水平，国有粮库储藏周期粮食综合损失率控制在1%以内。， 无论是高歌“Into the unknown”的艾莎女王，还是咏叹着“Out There”的加西莫多，或是自问“How far I will go”的莫阿娜……每个人的演绎都仿佛与记忆中的那些角色融为一体，让观众从歌声中获得前行的力量。

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